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A prática da atividade física é extremamente importante para promover a qualidade de vida dos indivíduos!
O Curso de formação de Personal Trainer visa levar os formandos ao desenvolvimento de competências que permitam o planeamento de treinos, avaliação e prescrição de exercícios adaptados às necessidades dos clientes.
O curso de Personal Trainer apresenta uma forte componente prática e integra conteúdos muito atuais de forma a contribuir para uma rápida integração do formando no mercado de trabalho. Além da componente prática, é de suma importância que o profissional adquira competências de coaching e comunicação para que possa ser o principal meio para comunicar o seu serviço e expor os benefícios da atividade física regular.
Se tem gosto pela área do desporto e uma capacidade de motivar o outro não perca esta oportunidade, venha ser Better connosco!
Conteúdos Programáticos (50H)
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Módulo |
Módulos |
Formas de Organização do Curso | Horas do Módulo |
| M1 | Comunicação e Coaching na Atividade do Personal Trainer | b-Learning | 12 horas |
| 1) O Personal Trainer e a sua prática no desporto | Sessão Presencial | 6 horas | |
| 2) Coaching na atividade do Personal Trainer | Sessão à distância | 6 horas | |
| M2 | Avaliação e Prescrição de Treinos | b-Learning | 12 horas |
| 1) Avaliação e Planeamento da Condição Física | Sessão Presencial | 6 horas | |
| 2) Prescrição de Exercícios para a Prática Desportiva | Sessão à distância | 6 horas | |
| M3 | Treino Funcional | Presencial | 6 horas |
| 1) Peso do corpo e equipamentos portáteis | Sessão Presencial | 6 horas | |
| M4 | Nutrição e Suplementação Desportiva | e-Learning | 10 horas |
| 1) Nutrientes e Suplementação Alimentar | Sessão à distância | 6 horas | |
| 2) Metabolismo e a prática desportiva | Sessão à distância | 4 horas | |
| M5 | Supervisão e Acompanhamento do Treino | Presencial | 6 horas |
| 1) Supervisão e acompanhamento do treino | Sessão Presencial | 6 horas | |
| M6 | Doping na Prática do Desporto | e-Learning | 4 horas |
| 1) Educação e Doping | Sessão à distância | 4 horas | |
| HORAS TOTAIS | 50 horas | ||
O curso de formação contínua Personal Trainer permite aos formandos adquirir competências e ferramentas de planificação e prescrição de treinos adaptados à realidade e às necessidades do cliente, bem como no aconselhamento em termos nutricionais para uma obtenção mais rápida dos resultados pretendidos.
Assim, pretende-se que os formandos no final do curso sejam capazes de:
- Aplicar competências de comunicação e coaching enquanto Personal Trainer;
- Avaliar e prescrever os treinos para o desenvolvimento da condição física do Cliente;
- Aplicar o treino funcional adaptado às necessidades do cliente;
- Identificar os efeitos da nutrição e da suplementação alimentar no desempenho da prática desportiva;
- Supervisionar e acompanhar o treino, em função das necessidades do cliente;
- Reconhecer os riscos no uso do Doping na prática desportiva.
Um Personal Trainer tem a vantagem de poder exercer a sua atividade em diversas empresas, entre as quais SPA´S, Ginásios e Health Clubs, como:
- Personal Trainer;
- Treinador privado;
- Trabalhador independente.
Curso de Formação Contínua Certificado pelo Instituto Português de Desporto e Juventude (IPDJ)
* O Curso credita 7,4 unidades de crédito para renovação do Título de Técnico de Exercício Físico (TEF).
