27 octobre

6 alimentos que ajudam a combater o stress

Numa entrevista ao portal GAZ conhecido por abordar temas relacionados com a saúde, bem estar e qualidade de vida, o médico Paulo Lessa refere os 6 alimentos que aumentam o nível de serotonina no organismo e que são ricos em …

19 octobre

Em média quanto ganha um Segurança em Portugal?

Há profissões que sofrem de estereótipos, seja pela sua natureza, área, formação ou remuneração. É um erro comum pensar-se que o Segurança Privado ou Vigilante é mal remunerado. Antes pelo contrário… Face ao investimento na formação, existe efetivamente um aumento …

28 septembre

Como manter o foco e a concentração nos estudos 

Foco, disciplina e concentração são fatores determinantes para o seu sucesso nos estudos mas,  para isso acontecer, é fundamental que sejam criados alguns hábitos para a eficácia do estudo. Para o ajudar a manter esse foco e disciplina, listamos 10 …