A maioria dos atletas está exposto a sobrecargas posturais e cargas excessivas que aumentam o risco de lesões que podem ocorrer não só pela falta de um aquecimento prévio antes de iniciar qualquer exercício como pelo esforço excessivo durante o treino.
O papel da Fisioterapia é fundamental para ajudar no processo de recuperação de uma lesão para que seja possível retomar a prática desportiva, bem como prevenir lesões e melhorar o desempenho do atleta através de técnicas de fortalecimento muscular, exercícios de flexibilidade e alongamentos. Além disso, também fornece ferramentas que ajudarão o atleta a retomar a sua atividade de forma segura.
Alguns dos benefícios da Fisioterapia:
- Previne lesões;
- Otimiza o desempenho desportivo;
- Trata lesões;
- É indicada para todas as idades.
A massagem desportiva é indicada tanto para atletas amadores como para profissionais. Recomenda-se a sua realização após o treino e com uma frequência adaptada à carga de cada sessão.
Realiza-se através de técnicas de manipulação músculo-esqueléticas com características específicas a nível da pressão exercida e da intensidade de execução. É ideal para relaxar os músculos, aliviando tensões para que o corpo recupere com maior rapidez. Com esta massagem, os níveis de oxigénio do sangue voltam aos músculos, causando uma sensação de relaxe ao nível dos tecidos musculares permitindo, consequentemente, aumentar o rendimento do treino.
Benefícios da Massagem Desportiva
- Melhora o tónus muscular;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Alivia tensões e dores musculares;
- Relaxa os músculos acelerando a sua recuperação;
- Previne lesões.
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