Descubra a importância da fisioterapia no rendimento desportivo

A maioria dos atletas está exposto a sobrecargas posturais e cargas excessivas que aumentam o risco de lesões que podem ocorrer não só pela falta de um aquecimento prévio antes de iniciar qualquer exercício como pelo esforço excessivo durante o treino. 

O papel da Fisioterapia é fundamental para ajudar no processo de recuperação de uma lesão para que seja possível retomar a prática desportiva, bem como prevenir lesões e melhorar o desempenho do atleta através de técnicas de fortalecimento muscular, exercícios de flexibilidade e alongamentos. Além disso, também fornece ferramentas que ajudarão o atleta a retomar a sua atividade de forma segura.

Alguns dos benefícios da Fisioterapia:

• Previne lesões;
• Otimiza o desempenho desportivo;
• Trata lesões;
• É indicada para todas as idades.

A massagem desportiva é indicada tanto para atletas amadores como para profissionais. Recomenda-se a sua realização após o treino e com uma frequência adaptada à carga de cada sessão.

Realiza-se através de técnicas de manipulação músculo-esqueléticas com características específicas a nível da pressão exercida e da intensidade de execução. É ideal para relaxar os músculos, aliviando tensões para que o corpo recupere com maior rapidez. Com esta massagem, os níveis de oxigénio do sangue voltam aos músculos, causando uma sensação de relaxe ao nível dos tecidos musculares permitindo, consequentemente, aumentar o rendimento do treino.

Benefícios da Massagem Desportiva

• Melhora o tónus muscular;
•  Estimula a circulação sanguínea;
• Alivia tensões e dores musculares;
• Relaxa os músculos acelerando a sua recuperação;
• Previne lesões.

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